日記
2009年2月15日(日)
体重43.8kg

朝:腹筋50回/エクササイズ1s

○

帰宅:腹筋50

○

夜:腹筋50回/エクササイズ1s

○

夜9時以降は食べない

×

18時以降はお菓子禁止

×

お菓子は一日100Kcal未満

×

顔の体操.1日3s

○

ラジオ体操1/2 1回ずつ

○

やきとりじいさん体操 1回

○

***10日目

00:00
体重43.8kg

朝ごはん
天丼
目玉焼き
豆腐

昼ごはん
お弁当

夕ごはん
カレー
サラダ
いか

間食
パウンドケーキ

最近携帯おかしくってサボリ気味でした・・・;;;
これからは頑張らなきゃ!

バレンタインの甘い誘いに乗らないよう
がんばります☆

最近ラジオ体操とやきとりじいさん体操
いいと思ったんですけど・・・そうでしょうかっ!?


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24歳 女性 身長:151.8cm
部活のためにがんばります☆☆☆
2009年2月6日スタート
開始時44.0kg
-0.2kg
現在43.8kg
あと3.8kg
目標40.0kg

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

まり
30代前半 女性 
154.5cm 44.3s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

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絶対ダイエッター
45歳 女性 
167.7cm 61.1s

murasan
女性 
158.0cm 60.7s

けいさん
24歳 女性 
162.0cm 54.6s

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