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2014年3月13日（木）
体重67.0kg 体脂肪率35.4％毎日30分入浴 |  | ストレッチ運動 | |
朝晩体重測定 | | 水を1リットル以上は飲むこと | |
ｶｰﾋﾞｰﾀﾞﾝｽ | | バレエおちょ | |
ヨガ | | 揚げ物は控える | |
うーーーん
仕事中に腰に嫌な痛みが走った…
今のところは脚も上がっているので大丈夫そうだけどﾁｮｯﾄ心配
せっかくストレッチ等出来るようになってきたので悪化したくないなぁ…
ふむ。。
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54歳 女性 身長：158.0cm
体調不良に伴い再度ダイエット決意
2014年3月11日スタート
| 開始時 | 66.7kg | 35.8％ |
 | -4.8kg | -2.6％ |
| 現在 | 61.9kg | 33.2％ |
| あと4.9kg | あと4.2％ |
| 目標 | 57.0kg | 29.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
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