日記
2014年3月13日(木)
体重67.0kg   体脂肪率35.4%

毎日30分入浴

未記入

ストレッチ運動

未記入

朝晩体重測定

未記入

水を1リットル以上は飲むこと

未記入

カービーダンス

未記入

バレエおちょ

未記入

ヨガ

未記入

揚げ物は控える

未記入

腰が…

05:31
体重67.0kg  体脂肪率35.4%

うーーーん
仕事中に腰に嫌な痛みが走った…

今のところは脚も上がっているので大丈夫そうだけどチョット心配
せっかくストレッチ等出来るようになってきたので悪化したくないなぁ…

ふむ。。


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54歳 女性 身長:158.0cm
体調不良に伴い再度ダイエット決意
2014年3月11日スタート
開始時66.7kg 35.8%
-4.8kg -2.6%
現在61.9kg 33.2%
あと4.9kg あと4.2%
目標57.0kg 29.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.0s

ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 63.7s

あや
37歳 女性 
157.5cm 60.3s

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nanokoyu
40代後半 女性 
161.0cm 51.0s

まんまる
女性 
154.0cm 57.7s

きと
30代前半 女性 
158.0cm 87.6s

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