日記
2014年3月13日(木)
体重43.9kg   体脂肪率20.2%

夕食後何も食べない

未記入

間食しない

未記入

朝起きたら白湯を飲む

未記入

夜寝る前に水を飲む

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

お風呂でマッサージ

未記入

お通じ

未記入

しっかり噛んで食べる

未記入

腹筋をする

未記入

姿勢を意識

未記入

肩甲骨ストレッチ

未記入

今日から!

01:45
体重43.9kg  体脂肪率20.2%

痩せたい!可愛くなりたい!
ってめーっちゃ思うけど
なかなかダイエット続かない(;_;)

やり方よくわからないけど
記録つけてみようと思う♪


とりあえず今体重はかってみたら
43.9だった(゚ー゚)
私便秘ひどくて昨日の夜下剤飲んで
今日の朝出したからこの体重なのかな?

夏までには40キロきりたい(._.)


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20代後半 女性 身長:154.0cm
なかなかダイエット続かなくて…(;_;)
2014年3月13日スタート
開始時45.0kg   
-0.2kg
現在44.8kg 18.8%
あと4.8kg
目標40.0kg   

 

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女性 
154.0cm 47.6s

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