ダイエット日記 > locoさんのマイページ > お腹いっぱい
2014年3月12日（水）
体重79.4kg 毎朝体重を計る |  | 20時以降は炭水化物を摂らない |  |
お通じがあったかな？ | | 腹筋30回 | |
日記をつける | | 週3回 クロストレーナー 30分以上 | |
さぁ、今日のジム。
ズンバ 50
クロストレーナー 63 10.5km
筋トレ 腕、肩
バイク 10km
久しぶりこ有酸素多め。
途中、電話休憩したりもしたけど頑張った。
帰ってから脚のマッサージをして。
腹ペコなので豚丼を食べちゃいました。
お腹が満たされるって幸せ。
このまま歯磨きして寝ちゃおう。
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女性 身長：168.0cm
今日からダイエット再スタート。
食べるのが大好きだから食事は抜かずに運動で減量を目指していきます。
最終目標は鎖骨がキレイなメリハリボディ。
楽しみながら失敗や成果を毎日を綴りたいと思います。
食べるのが大好きだから食事は抜かずに運動で減量を目指していきます。
最終目標は鎖骨がキレイなメリハリボディ。
楽しみながら失敗や成果を毎日を綴りたいと思います。
2013年11月24日スタート
| 開始時 | 83.0kg | |
 | +2kg | |
| 現在 | 85.0kg | 35.0％ |
| あと12kg | |
| 目標 | 73.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
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