日記
2014年3月12日(水)
体重58.2kg   体脂肪率29.8%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

×

ヨガ3ポーズ

未記入

癒しのタコパ

23:39
体重58.2kg  体脂肪率29.8%

<今日のおやつ>
・キットカット
・ゴーフレット
・シュークリーム

ホーミーまゆことお家デート♪(´ε` )

DVD観ながらの不毛な会話は最高の癒しだね〜♪

タコパは安定の旨さだし!

いっぱい食べたからいっぱい歩いた。

☆歩数☆
14704歩 ★★★★☆


コメント
2014年3月13日 02:01
いっぱい食べて
じぇんじぇん歩いていない人w
今日一番歩いたのはMINZYと行ったスーパーですw

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35歳 女性 身長:166.2cm
2011年6月 75kg START

2013年7月 61.9kg

2014年3月 58.9kg

2015年5月 62.2kg

現在
2017年3月 68.8kg

誕生日に活動量計をプレゼントされたのがきっかけで
本気でダイエット始めました!

ウォーキングメインで1日10000歩目標♪

楽しくゆる〜くをモットーに目標体重目指して頑張ります☆

気軽に遊びに来て下さい( ̄▽ ̄)
2012年2月1日スタート
開始時63.2kg 32.2%
+5.4kg +5.4%
現在68.6kg 37.6%
あと13.6kg あと12.6%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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せりか
女性 
164.0cm 67.3s

産後ママ
女性 
165.0cm 66.5s

Koichi
168.0cm 68.6s

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★ナナ★
35歳 女性 
161.2cm 64.7s

セレナ
52歳 女性 
167.0cm 71.6s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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