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日記
2014年3月12日(水)
体重52.2kg   体脂肪率24.0%

ジャンクフードを食べない

未記入

1日1400kcal未満

×

19時以降食べない

○

24時までに寝る

未記入

腹筋30回

×

お通じ!

○

15時以降お菓子禁止!

×

食べ過ぎない!

○

朝一・夜 体重測定!

○

お風呂上がりにストレッチ!

×

カーヴィーダンス20分

×

間食禁止

○

4w6d やっとグラフに

23:59
体重52.2kg  体脂肪率24.0%

朝昼兼用食11:20
和風山菜パスタ
東京バナナ
チョコ10こ
カントリーマアム2枚

間食18:30
ドーナツ半分

夕食19:30
味噌汁
ご飯
サラダ
トンカツ

間食20:00
チョコ
ドーナツ半分
雪の宿2袋

紙にも毎日体重をグラフにしてるんですが、52.0kgまでしか目盛りを作ってなかったんです。
今までは問題なしだったんですが、太ってから目盛りが足りずに困っていました。今日は52.2で少し目盛りに近づきました。
早く目盛り内におさまるように頑張ります。
旅行中意外と体重がキープできていて良かったです。
ただ、お菓子(特にセブンのカリカリトリプルチーズ)グセがついてしまっています。
あさっては第二回のサイズ計測日!
頑張ります!


コメント
 
 
2014年3月13日 05:00
はじめまして^ ^

グラフ^ ^わかります
私もグラフにかけなかったです。
未記録みたいな^ ^
2014年3月13日 08:25
マイロンさん
初めまして^ ^
太るのってあっという間だけど痩せるのは長丁場ですね。
早く目盛り内に記録したいです(>_<)あと0.2kg☆

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30代前半 女性 身長:160.0cm
5ヶ月で48.0kg→53.4kgへと5.4kg太ってしまいました(ノ_<)
お菓子大好きなんです。
履いていたパンツがパンパンです。。。
目標体重48.0kg!
皆さんの励ましお待ちしてます。
(2014年2月6日開始)
2014年2月6日スタート
開始時53.4kg 25.0%
+6.6kg +5.3%
現在60.0kg 30.3%
あと12kg あと11.3%
目標48.0kg 19.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.0s

ちょこふらぺ
女性 
160.0cm 62.4s

あんずひめ
50代後半 女性 
162.0cm 59.6s

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エポック
女性 
159.0cm 50.5s

なっちゃん
42歳 女性 
146.0cm 116.6s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

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