日記
2014年3月12日(水)
体重54.0kg   体脂肪率20.9%

おやつ200kcal

×

ストレッチ

×

お腹がすいたと感じる(昼.夕食前)

○

一口30回かむ

未記入

コンビニ寄らない

未記入

夕食の後食べない

○

よく噛む

○

顔がひどい

23:50
体重54.0kg  体脂肪率20.9%

疲れがピークで顔がひどい。
片目二重で片目うっすら二重なのが
いまは片目完全に一重。
バランス悪いったら!


今週を乗り越えれば、落ち着く。
いまはストレスでどか食いしないようにするのが
精一杯。
自分に甘いかな笑


でも、今日もコンビニ寄るの我慢できた!


コメント
 
 
2014年3月13日 13:12
コンビニ我慢はえらい!ほんとえらい!(*^^*)
2014年3月13日 23:45
りつこさん
今日はお金をおろすのに
コンビニに行きましたが
巨大エクレアの前をチラ見しながら2度通過。そのあと、30秒くらい見つめて葛藤してた時に
りつこさんのコメントを思いだして、結局茎わかめを買いました。笑

褒めていただいて
本当ありがとうございます(^^)
単純なので、効果絶大です笑

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30代前半 女性 身長:164.0cm
1年間の体重の変化を観察中!!
2014年2月3日スタート
開始時54.3kg 20.8%
±0kg +0.3%
現在54.3kg 21.1%
あと3.3kg
目標51.0kg   

 

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ひより
女性 
163.5cm 51.4s

ちょたろう
48歳 女性 
164.0cm 53.2s

もも
50代前半 女性 
164.0cm 53.0s

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エポック
女性 
159.0cm 50.5s

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42歳 女性 
146.0cm 116.6s

ランナー
男性 
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