日記
2014年3月12日(水)
体重51.2kg   体脂肪率26.0%
収支カロリー -241 kcal
摂取カロリー 1,331 kcal
消費カロリー 1,572 kcal

摂取カロリー1500以下

○

小麦粉製品(麺類・パン類等)極力避ける

○

そば・鶏肉・ごま・とうもろこし・豆類 極力避ける

○

32日目

00:00
体重51.2kg  体脂肪率26.0%


今日は編集作業に熱中www

ご飯食べたけど食べた気がしないwww

明日からもっと熱中したら
食べることを忘れそうだぞww

まぁーいつのまにか食べてるんだろうけどw

次の仕事につなげるためにもがんばろう!


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29歳 女性 身長:158.0cm
さぼってたーーーw

っても現在体重は減ったのだ!

うpしやすい環境が整いつつあるので
再開!!!

目指すわ美脚&47`台!
2014年2月9日スタート
開始時51.6kg 25.4%
-0.2kg +0.5%
現在51.4kg 25.9%
あと4.4kg あと4.9%
目標47.0kg 21.0%

 

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けるる
51歳 女性 
159.4cm 53.6s

ほいぷ
50代前半 女性 
156.0cm 52.4s

チョコ
40代前半 女性 
157.0cm 53.1s

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エポック
女性 
159.0cm 50.5s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

aya
女性 
153.0cm 67.3s

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