日記
2014年3月11日(火)
体重51.1kg   体脂肪率26.0%
収支カロリー -452 kcal
摂取カロリー 1,117 kcal
消費カロリー 1,569 kcal

摂取カロリー1500以下

○

小麦粉製品(麺類・パン類等)極力避ける

○

そば・鶏肉・ごま・とうもろこし・豆類 極力避ける

○

31日目

00:00
体重51.1kg  体脂肪率26.0%


変にお菓子ばっか食べてたww
しかも偏食wwww


コメントする


 


29歳 女性 身長:158.0cm
さぼってたーーーw

っても現在体重は減ったのだ!

うpしやすい環境が整いつつあるので
再開!!!

目指すわ美脚&47`台!
2014年2月9日スタート
開始時51.6kg 25.4%
-0.2kg +0.5%
現在51.4kg 25.9%
あと4.4kg あと4.9%
目標47.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2021年4月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ハイネ
39歳 女性 
159.0cm 50.6s

チョコ
40代前半 女性 
157.0cm 53.3s

ほいぷ
50代前半 女性 
156.0cm 52.4s

一覧へ

 

エポック
女性 
159.0cm 50.5s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

aya
女性 
153.0cm 67.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!