日記
2014年3月12日(水)
体重56.9kg   体脂肪率29.4%

間食しない

×

うんち

○

野菜取る

○

朝晩体重はかる

○

ジム行く

○

レッグマジック50回

○

ストレッチ

○

マッサージ

○

半身浴

○

+0.7

23:10
体重56.9kg  体脂肪率29.4%

09:00 フルグラ、ヨーグルト
10:45 クリーム大福
18:00 おやつ
20:30 ラーメン半分、まぐろ、シーザーサラダ

夜 56.8kg 26.9%

外食多くてうまいこと
へらんーー_ノ乙(、ン、)_


コメント
tom
2014年3月13日 10:19
体脂肪うなぎ下り!

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女性 身長:162.0cm
月-1kg。目標-5kg。
2013年8月3日スタート
開始時58.3kg   
-0.7kg
現在57.6kg 30.1%
あと4.6kg
目標53.0kg   

 

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60代前半 女性 
161.0cm 59.0s

あんずひめ
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162.0cm 59.6s

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163.7cm 57.9s

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