ダイエット日記 > にがさんのマイページ > 62.8kg 33.5％
2014年3月12日（水）
体重62.8kg 体脂肪率33.5％お風呂前に体重を計る |  | 夜８時以降は何も食べない | |
フェイスヨガをする |  | 舌まわし４０×２セット | |
食後に寝ころがらない | | スポーツクラブ休みの時はスロージョギング | |
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30代前半 女性 身長：162.0cm
ぶくぶく太ってしまったこの体・・・なんとか痩せるためにも日々の経過状況とか載せてダイエットがんばりたいと思います＼(^o^)／
痩せるために実行中・・筋トレ、カーヴィーダンス、ドローインダイエット、ウォーキング、間食しない、食事制限（肉とかごはんとか量減らし気味）
ご褒美５９キロ台・・・骨盤矯正、５４キロ台・・・脱毛、４９キロ台・・・ホームベーカリー購入
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2014年2月27日スタート
| 開始時 | 63.6kg | 42.6％ |
 | -7.1kg | -8.3％ |
| 現在 | 56.5kg | 34.3％ |
| あと6.5kg | |
| 目標 | 50.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
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