20140312#570

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2014年3月12日（水）

体重70.6kg 体脂肪率16.7％

病気・怪我で仕事を休まないようにする。		(夕食前に)体重を計る。
一週間累計で80,000歩以上歩く。

21:56

体重70.6kg 体脂肪率16.7％

70.60kg
16.7％
今週はイイ感じで減っている。
この調子で続けなければ。

一昨日、昨日と帰りが遅くなったが、
今日は一段落したので早く退社した。
歳のせいか？疲れがたまりやすい。。。

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逢坂しんのすけ

56歳男性身長：174.0cm

目標体重を68kgから70kgに変更。
ピンキーで計算すると理想体重は66.6kgになるんだけど、今が健康なので、今の体重がベストかな…と。
体重を減らすことより、健康を維持することに重きをおきます。

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<2012-08/18(土)>
　ダイエットピンキー登録
　開始体重 72.4kg
　開始体脂肪率未記録
　目標体重 68kg
　目標体脂肪率未記入
<2012-08/20(月)>
　日記開始
<2012-09/09(日)>
　画像アップ
<2014-06/29(日)>
　自己紹介を変更

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<2017-11/13(月)>
サボれば結果が伴うもので、いつの間にか80kg代に。。。
再開します。

2012年8月18日スタート