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2014年3月12日（水）
体重47.3kg 収支カロリー -1,006 kcal
摂取カロリー 600 kcal
消費カロリー 1,606 kcal
晩酌はお休み前のみ |  | 毎日ストレッチをする | |
夜9時以降食べない | | 腹筋 30回 |  |
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女性 身長：152.0cm
毎日の晩酌の回数を減らして（ ; ; ）ジムでも頑張って‥‥。目標体重に近づくよう頑張ります！よろしくお願いします。
2014年2月27日スタート
| 開始時 | 48.0kg | |
 | ±0kg | |
| 現在 | 48.0kg | |
| あと5kg | |
| 目標 | 43.0kg | 15.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |     |
2021年4月 
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