日記
2014年3月12日(水)
体重105.4kg   体脂肪率45.7%

糖質制限!

○

無理はしない!

○

体重、体脂肪は毎日測る!

○

できる限り、ブログを毎日つけるようにする!

○

糖質制限ダイエット!

20:39
体重105.4kg  体脂肪率45.7%

昨日から始めました。

ブログは今日からです♪

家族が糖質制限をしていて、少しずつ痩せていて

私もこれなら、続けられそうと思い

始めてみることにしました。


炭水化物を基本とらないという、ダイエット方法ですが

ご飯大好きな私にとってかなり、酷かな?と思っていましたが

お肉や魚揚げものなども

食べてOK

更にマヨネーズやバターもOK

もちろん、食べ過ぎや、偏りすぎはあまりよくないとは思います。

でも、続けられそうな感じなので

頑張りたいと思いますヾ(*´∀`*)ノ


今日食べたもの。


朝 無し。


昼 ☆豚肉のカツレツ
  ☆冷ややっこ(なめたけ添え)
  ☆オムレツ
  ☆きゅうりの酢の物

夜 ☆サバの味噌煮
  ☆もやしとチーズウインナー炒め
  ☆レタスとツナとチーズのマヨサラダ
  ☆もやしとしめじの味噌汁


こんな感じです。

めちゃガッツリ食べてますw

こんだけ食べて
明日の体重はどうなってることやら…•Σ(・艸・○)!!



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30代前半 女性 身長:149.0cm
続けることが大事なので

続けられるように頑張ります。

2014年3月12日スタート
開始時105.4kg 45.7%
-3.8kg +0.5%
現在101.6kg 46.2%
あと51.6kg あと26.2%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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櫻井るい
40代後半 女性 
148.0cm 102.0s

29歳 女性 
152.0cm 99.8s

なっちゃん
42歳 女性 
146.0cm 101.4s

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154.0cm 57.7s

きと
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158.0cm 87.6s

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