日記
2014年3月12日(水)
体重52.4kg   体脂肪率27.4%
収支カロリー -983 kcal
摂取カロリー 1,380 kcal
消費カロリー 2,363 kcal

体重を計る

未記入

おふろに入る

未記入

筋トレを10分間やる

未記入

勉強する

未記入

8時以降何も食べない!

○

運動を20分やる!

○

ストレッチを10分やる

○

アヤの日記

20:35
体重52.4kg  体脂肪率27.4%

頑張るぞー


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19歳 女性 身長:158.0cm
ダイエット頑張りまーす

嵐、Kis-My-Ft2、Sexy Zone、ジャニーズjr.大好きです
(嵐全員、ふまけん、玄樹くん&井上瑞稀くん担)

更新不定期だけどよろしく!
2014年3月12日スタート
開始時52.4kg 28.0%
+0.6kg -3%
現在53.0kg 25.0%
あと11kg あと7%
目標42.0kg 18.0%

 

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