ダイエット日記 > あろんさんのマイページ > 置き換えダイエット2日目
日記
2014年3月12日(水)
体重74.4kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

×

運動日は運動をする。

未記入

朝食:ワカメの酢の物。めかぶ納豆。卵焼き1切れ。冷凍春巻き1個。
昼食:ワカメの酢の物。卵焼き1切れ。冷凍春巻き1個。飲み干す一杯カレーうどん(カップラーメン)+カロリミット
夕食:酵素水素ドリンク。野菜生活(ラ・フランスミックス)。おからクッキー。


準夜。
めかぶ納豆がバリうまい。
しかしバリューな納豆はやっぱりおかめ納豆を越えられない。
バリューはバリューでまずいわけじゃないんだけど、豆のサイズが好みじゃないからなぁ。
明日は朝から料理教室な上に、夜は友達と食事。
置き換えは朝にしかできないなぁ。


★今日の活動★
総歩数:5416歩(3.9km)
昇階段:80段
早歩き:156歩
活 動:731kcal
総消費:2452kcal
脂肪消費:28.3g
☆目標達成できず☆


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30代前半 女性 身長:163.0cm
過去最大体重記録を叩き出して、白衣がムチムチになってしまいました…
現在EL(3L)なので、これ以上サイズは上げられない(-.-;)
目標は妹や友達と服を選べるようになる。

…今は買い物に行っても、靴か鞄しか見れないんだよね。普通の店にはLより上のサイズないじゃん?


1/19〜スープダイエット開始。
1/22〜ブログ開始。レコーディングダイエットもどき開始。
1/26〜スープ1週間プログラム終了。
2/3〜朝食酵素(ベジスリム)置き換えダイエット開始。
2/21〜酵素をベジスリム→酵素水素ドリンクに変更。
2014年1月22日スタート
開始時81.0kg   
-13kg
現在68.0kg 33.3%
あと8kg
目標60.0kg   

 

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あや
60歳 女性 
161.0cm 68.9s

Lemon
女性 
162.0cm 65.3s

せりか
女性 
164.0cm 66.2s

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 64.8s

コト
52歳 女性 
164.5cm 59.4s

ぶよ
40代後半 女性 
157.0cm 52.0s

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