日記
2014年3月12日(水)
体重59.4kg   体脂肪率29.8%

夜は炭水化物ぬき

×

30分以上のウォーキング

×

朝、布団で目覚める

○

オチョダイエット 8×8回

×

ワインオープナーエクササイズ 8×3回

×

踏み台昇降

×

ダンベル体操

×

洗い物を流しに残さない

未記入

長風呂

×

63日目

19:27
体重59.4kg  体脂肪率29.8%

風邪が長引き、さぼりまくりの毎日です・・・。
ちゃんとしなきゃ、色々と。

体重は測って、手帳にレコダイ続けてます。
でもお菓子食べて食べて、夕食を極端に少なくしたり抜いたり、食生活が悪い。
だから体調も悪い。
肌荒れもひどい(-"-)

今回の痩せ期、後悔しないように頑張らねば。



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30代後半 女性 身長:165.0cm
はじめまして♪

とてつもなく痩せにくくなってる今日この頃。
2010年夏は52キロだったのに、徐々ーに増えて今に至ります・・・。
徐々すぎて、気付くのが遅すぎました(-"-)
今回、最終夏までに完結!と長めに設定して、頑張ります!!
ちゃんと記録も続けていこうと思います。


2017年8月追記
2017年2月下旬
体重計が64.2を示しました。
さすがにさすがに驚いて…痩せてほしいと頼まれました。
ダイエットスイッチが、遂にオン!連打です。
3月からスポーツジムに入会。
2014年1月9日スタート
開始時63.7kg 34.0%
-8.9kg -11.5%
現在54.8kg 22.5%
あと1.8kg あと0.5%
目標53.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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もも
50代前半 女性 
164.0cm 53.4s

ラム
50代前半 女性 
166.0cm 57.0s

*nana*
37歳 女性 
162.5cm 53.1s

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ぷりん
30代後半 女性 
162.0cm 74.3s

かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

わっこ
30代前半 女性 
156.6cm 58.1s

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