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日記
2014年3月12日(水)
体重84.5kg   体脂肪率41.6%
収支カロリー -178 kcal
摂取カロリー 1,972 kcal
消費カロリー 2,150 kcal

今日も食べ過ぎですね。

19:05
体重84.5kg  体脂肪率41.6%

今日も食べ過ぎと思いました。
でも、ひじきの煮付けとか食べていたから、このカロリーでいられた事は確かかも知れません。
普通は、もっと食べてしまう私です。

とにかく、食べ過ぎたら、運動をするべきかなって思います。
後で、運動を・・・
ステッパーでも踏みましょうと思います。

それでは、頑張りましょうね。


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女性 身長:159.0cm
これより以前はもっと体重がかなりありました。
2013年
6/2 体重86.4kg 体脂肪42.2%
このときは、こんなにあったんだって。

2012年7月25日スタート
開始時85.8kg 43.8%
-2.4kg -4.7%
現在83.4kg 39.1%
あと1.4kg あと0.8%
目標82.0kg 38.3%

 

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はち
44歳 女性 
158.0cm 80.4s

ブーピー
44歳 女性 
160.0cm 82.2s

りさママ
51歳 女性 
158.0cm 80.9s

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Koichi
168.0cm 67.4s

coco
50歳 女性 
164.0cm 55.1s

ひー
48歳 女性 
155.0cm 73.1s

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