日記
2014年3月11日(火)
体重65.3kg   体脂肪率36.0%

骨盤体操5回

○

カーヴィダンス

○

8時以降食べない

×

犬の散歩

×

コーヒーはブラック

○

お腹にぶるぶるをまく

未記入

腹八分目

未記入

もみほぐし

未記入

サラダからたべる

○

クーガーダンスのストレッチ

×

ランチでしたー

00:00
体重65.3kg  体脂肪率36.0%

今日はお友だちとカフェでお茶の予定でしたが、
ランチに変更!
痩せ期なのに、(´;ω;`)
ぎょええ!とおもったけどベジタリアンの低カロリーの店になり、超ラッキーでした☆★
揚げ物やケーキもついてきたけど

ビューティーコロシアムで
太る太るゥ〜〜と思いながら食べると太るし太らないと思いながら食べると太らない。と痩せてる人が言っていたから
揚げ物もケーキも味わいながら食べました♪ヽ(´▽`)/
ブラックコーヒーにできたとこがハナマル☆★

ランチのせいで犬の散歩ウォーキングは
出来なかったけど
明日も仕事やすみだからがんばろっと。


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40代前半 女性 身長:156.0cm
このままでは
病気になる。

かわりたい。ガンバレ自分
2011年5月20日スタート
開始時70.0kg 41.0%
-0.5kg -5%
現在69.5kg 36.0%
あと21.5kg あと11%
目標48.0kg 25.0%

 

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まるまる
50代前半 女性 
159.0cm 69.8s

ネコマミレ
53歳 女性 
155.5cm 69.4s

ふく
50代前半 女性 
155.0cm 71.0s

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シャンプー
34歳 女性 
153.5cm 53.8s

ぴえろ
27歳 女性 
152.3cm 49.1s

ヘルマ
女性 
163.0cm 73.8s

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