日記
2014年3月12日(水)
体重58.0kg   体脂肪率32.0%

朝:控えめに

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:シェイク+ファイバー

未記入

スナック菓子は食べない

未記入

58.0kg   32.0%

17:38
体重58.0kg  体脂肪率32.0%


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50歳 女性 身長:158.5cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+9.5kg +1.5%
現在68.5kg 33.5%
あと14.5kg あと8.5%
目標54.0kg 25.0%

 

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chichan
61歳 女性 
160.0cm 70.8s

ガイア
女性 
157.0cm 65.7s

のんびり*
女性 
160.0cm 70.4s

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ひーman
男性 
157.0cm 67.0s

30代前半 女性 
156.0cm 50.1s

林檎
27歳 女性 
153.0cm 45.4s

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