ダイエット日記 > cocoさんのマイページ > 今日コーデ(´・-・`)gB
日記
2014年3月12日(水)
体重53.0kg   体脂肪率23.3%

ウォーキング

×

夕飯後の間食はダメ

○

楽体を毎日する(出来るだけ)

×

夕飯は炭水化物取らない

○

pm7時以降は食べない

未記入

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

×

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

○

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○





ただいもー!!
ロキソ飲んで元気に出掛けてきた♪
歩いて友達んち(フラダンスのDVD返しに)+久々フルグラ買ったり♪


お天気いい〜〜〜〜〜ヽ(・∀・)ノ
歩いてたら乙女痛も消えた!!るん♪

■今日コーデ■

今日は、この格好にロングカーデだけでポカポカだった(*^^*)
………まあこの中にヒートテック+ロンTきてますが
(*ノ▽ノ)


元気にヒールスニーカーでサクサク歩いて8000歩♪
あ!!マクラも買ってきたwマクラッて以外と重い(*≧∀≦*)



図B友達んちのわんこ。
アタイの声がすると必ず奥の部屋から猛ダッシュで玄関に来るw
他の人だと来ないんだよ〜(*´∀`)そこが可愛い(爆

たまにアタイが受け入れないと玄関から落ちそうになる
猛ダッシュぶり。おばかか?


コメント
 
 
2014年3月12日 15:20
あしながcocoさん

もう、驚くばかりです^^;

柴ワンも可愛い!(*^▽^*)
2014年3月12日 15:27
あしながオジサン!!かと思いました(*≧∀≦*)

やんやんマチコさん♪
驚きました(*ノ▽ノ)w


良かったオジサンぢゃなくて。
この柴わんこ!!たまに玄関マットごと
ズリ〜と落ちそうになってます(*-_-*)
アタイが避けたら確実に落ちるはず!!
2014年3月12日 15:31
cocoサマ可愛ゆい〜o(^o^)o

今日似たようなギンガムチェックのボトム履いてためるです!
カッコ可愛く着こなしてるcocoサマを見て
イソイソと着替えました(笑)
2014年3月12日 15:42
めるタン(*´ー`*)ありがとーw



ッて何で着替えちゃうのー゜゜(´O`)°゜
お揃にしよーょ(*´3`)


めるタンは細いからギンガムチェック似合うょ!!
アタイは最近モモタがヤバくなってきたから隠し気味(*ノ▽ノ)


水色のギンガムチェックも欲しいんだ〜(*´∀`)
エメロン
2014年3月12日 16:10
これは・・・モデルさんですか?
って感じに素敵すぎます〜coco様(#^.^#)
あ〜脚が長い、綺麗〜素晴らしいです^^

わたしもギンガムを持っていますが・・・
履くとまるで少年のようです( ̄▽ ̄;)!!
coco様は細くても女性らしいラインなので
とってもお似合いですよ♪
ヒールスニーカーもカッコイイ!!

今日は本当に暖かくて気持ちいいですね。
このまま春になるといいのにね^^
2014年3月12日 16:51
エメロン様(*´∀`)
ありがとう(*ノ▽ノ)褒めすぎだからwww


ギンガム可愛いよね〜(*´∀`)大好き♪
エメロン様スリムだもん!!絶対可愛く履きこなしてるょ!!


ギンガムの大きさや色でも
だいぶ脚細効果変わってくるから柄ボトムスは
慎重に試着して選らんぢゃう!!


今日は本当に(*´∀`)日向はポカポカ〜毎日こんななら良いな♪


 
 
2014年3月12日 17:40
可愛い〜〜、細い〜〜、脚ながくて綺麗〜〜!(^^)!
cocoちゃん、本当に素敵だよ^^
旦那さまはcocoちゃんが可愛くて仕方ないんだろうなぁ〜♪
 
 
2014年3月12日 20:14
すら〜って素敵すぎ〜(*´∀`)

アタイもあとニセンチ背が欲しい!

いや、胴だけ延びる可能性大だから、coco タンみたいになるとは全然限らんな(;・∀・)

お胸とか、ちゃんと
 
 
2014年3月12日 20:16
ごめん、なんか途中になった。

あるんだろうなぁヽ(^。^)ノ

脚なんて、どーみても45キロのモデルさんだよぉ〜

アタイ花粉症で、オサレゴゴロ撃沈(。-∀-)
2014年3月12日 20:35
ももこさん(*^^*)


(*≧∀≦*)ありがとー!!w
ももこサン位スリムさんなら
何着ても素敵になるょね♪


アタイはモモタが本当に(。>д<)むちむち!!やばい。


パパは多分可愛くて仕方なくは
無いと思うょ(*≧∀≦*)
ヒール履いたら同じくらいデカクなるしww


アタイのが年上ですし(*≧∀≦*)キャ!!


2014年3月12日 20:43
ぴんこタン(*≧∀≦*)

お胸とか ちゃんと



爆(*ノ▽ノ)変な所で途中になったねw
お胸は盛ってますょもちろん(* ̄ー ̄)


けど50`台の時より少し……きもちおっきくなってきたw
体重と共に(* ̄ー ̄)



45`ッたらアタイの身長だとガリガリガリクソンだよ(*ノ▽ノ)



花粉時期はメイクとかしない方が良さそう!!
頻繁に洗顔するしBBクリーム位のが良いね(*´ω`*)

アタイ花粉症なったら……ツケマとかどうしょう。
びっちり花粉付けてんだろうなあ
(*≧∀≦*)

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50歳 女性 身長:164.0cm
( ̄∇ ̄)太った………!!!!!

60`overに(o_ _)o

目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!

H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!


*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録

***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
     体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l) 
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)

***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。

───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
───────────────────
12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
───────────────────
1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
───────────────────
2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
─────────────

3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
─────────────
4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
─────────────

5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%

─────────────
6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス

────────────
7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
────────────
8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
2012年7月20日スタート
開始時63.7kg 34.3%
-8.6kg -10.7%
現在55.1kg 23.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標51.0kg 20.0%

 

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ラム
50代前半 女性 
166.0cm 56.8s

もも
50代前半 女性 
164.0cm 53.3s

こゆき
30代前半 女性 
163.0cm 54.9s

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Koichi
168.0cm 67.4s

お茶姫
女性 
159.0cm 83.4s

ひー
48歳 女性 
155.0cm 73.1s

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