日記
2014年3月12日(水)
体重74.3kg   体脂肪率42.8%
収支カロリー -2,135 kcal
摂取カロリー 1,264 kcal
消費カロリー 3,399 kcal

お通じ

未記入

乳製品か野菜をとる

○

軽い運動をする

×

マッサージ、ストレッチをする

○

夕飯はたべずに朝食にまわす

○

74.3kg   42.8%

14:47
体重74.3kg  体脂肪率42.8%


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女性 身長:158.0cm
健康的にダイエット !
大好きな親友と頑張ります (´・ω・ゞ)
2014年3月9日スタート
開始時75.0kg 43.1%
-5kg -2.3%
現在70.0kg 40.8%
あと20kg あと15.8%
目標50.0kg 25.0%

 

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のんびり*
女性 
160.0cm 70.4s

chichan
61歳 女性 
160.0cm 70.8s

ネコマミレ
53歳 女性 
155.5cm 68.7s

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まんまる
女性 
154.0cm 57.7s

きと
30代前半 女性 
158.0cm 87.6s

とぅっとぅるー
女性 
158.0cm 32.9s

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