日記
2014年3月12日(水)
体重47.9kg

やるべき運動ができたか

未記入

ひとりご飯

21:00
体重47.9kg

、、、ということで、今夜は簡単に作った。
その分いつもよりカロリーが抑えられた。

半身浴にハマって今日は2時間。
これってフツー?
私にとっては最高記録♪




<朝> 341kcal
トースト1.5枚(蜂蜜バター) Bコーヒー  サプリ5種

<昼> 215kcal
ジャガ芋と人参とキャベツのサブジ(小皿)  りんご1/4個 
水切りヨーグルト(イチゴ、メープルS)

<おやつ> 26kcal
りんご1/4個

<夕> 656kcal
ベーコンとキャベツと白滝蒸し(ポン酢)  
小玉ねぎのレンジ蒸し(オリーブオイル、粉チーズ、塩こしょう)
プチトマト4個  りんご1/4個  白ワイン1/2本

<活動>
エアロバイク1時間〜244kcal  半身浴2時間〜260kcal 
DVDエクササイズ25分〜110kcal 



コメント
 
 
2014年3月14日 23:21
こんばんは♪
半身浴2時間はすごいですねぇ〜
羨ましいです。
私も、半身浴好きですが、親と同居のため
家では無理です"(-""-)"
好きな事をして痩せるって理想ですよねぇ
私は、じみ〜にウオーキング頑張って続けていきますね!

2014年3月15日 00:05
時間だけは沢山あるので、今更のSUDOKUをやりながら浸かっていたら、2時間経っていました。
ウォーキングもしたいのですけど、土地柄、空気が悪く暑いので無理そうです。。。
お互いじみ〜に頑張ろうね♪

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女性 身長:159.0cm
美味しいものを食べてる時が一番幸せ。
でも太りたくない!のでダイエットを意識するために記録します。

体重は起床後に測定してます。
2014年2月8日スタート
開始時50.4kg
+0.1kg
現在50.5kg
あと0.5kg
目標50.0kg

 

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