早く運動したい

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2014年3月12日（水）

体重54.0kg

収支カロリー -1,355 kcal

摂取カロリー 400 kcal

消費カロリー 1,755 kcal

朝起きたら体重を測る		Six Pack筋トレ
25lb ダンベルスクワット　5セット		25lb ダンベル　腹筋　5セット
プランク 3セット		サイドプランク　3セット
ヒップエクササイズ		ストレッチバンド 3セット
ランニング　5キロ		ランニング　10キロ
ウォーキング　3キロ		7時以降食べない
夜は炭水化物を食べない		12時には寝る
半身浴をする

13:41

車がないせいで、ジムに行けてない…
食事コントロールだけだと、やっぱり痩せない。

でも、旦那も一緒になって筋肉づくりをすることになったから
結婚式まで楽しみだ！

頑張ろ～
早く納車されないかなぁ～

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coco-van

30代後半女性身長：155.0cm

2012年にダイエットピンキーに参加したのに、超放置。
2014年の結婚式の向けてダイエットを頑張ったものの、結婚式終わったら一気に気がぬけて、デブに…

そして今年2017年！またダイエット開始！
減量もだけど、筋肉をつけた綺麗な美ボディを目指す！

2012年　56kg
2014年 52kg
2015年　54kg
2016年　53kg
2017年　55kg

2012年8月9日スタート