日記
2014年3月12日(水)
体重74.7kg   体脂肪率37.0%
収支カロリー -452 kcal
摂取カロリー 1,821 kcal
消費カロリー 2,273 kcal

+0.3

19:40
体重74.7kg  体脂肪率37.0%

実験中止!
甘いもの少なくするために白米食べてるのだが、私には白米のほうが太る!
カロリー多いわけじゃないのにこんなに減らないなんて、いまのところそれしか考えられない。
ひどすぎる。
満足度やカロリーが同じでも腹一杯の白米より少量の甘いものを!
それにしてもカロリー控えても体重落ちないのはおちこむなぁ。
ちゃんとしたご飯は一日一食ってのも体にあってないんだろうか。
こちらは昨日から試しているのでもうしばらく様子みてからジャッジしよう。
最近はサバ缶やめて舞茸にしてるのだが、それもあんがいいけなかったのかも。
とにかく、体重落ちてほしいよー!

昨日の反省するところ
・1800で痩せないなら1600kcalを目指せ!

昨日のよかったところ
・よく動いた。

なぜ落ちぬ?
めげずにやるよー。


コメント
2014年3月13日 10:54
おはよう♪

頑張ってるのに体重増加って、、落ち込むね・・・
炊きたて白米のウマさったら・・特に卵賭けご飯大好きです。
噛まずに丸呑み状態でダイエットの敵なんだけれど・・

そっか、、脱万年ダイエッターさんにはコメの方が吸収されやすいんですね。
人それぞれだけれど明らかに数字に表れてるみたいだし、、

負けずにがんばるのだ!!
フレ〜〜フレ〜〜!!
脱万年ダイエッターさん♪

応援・・届いたかな??^^;
2014年3月13日 19:38
こんばんは^^

一個ずつ変えてみようw
一気になくしたらどれがいけなかったのか分からなくなる〜。焦るな焦るな。

ご飯好きだから止められないけど、ご飯食べると動かなくなる気はする^^; 甘い物は増える気がするんだけど…どっちにしたらいいんだ;;
2014年3月13日 19:56
kei1645さん

ありがとう〜!
頑張る。
卵かけご飯、至福のときですよね。
私は普段あんまりコメを食べなかったんです。
きゅうに食べはじめたから体がよろこんじゃったのかな。
とりあえず、もとに戻してみます。
それでも体重戻らなかったらどうしよ。
2014年3月13日 20:02
一個ずつですねっ。どう、どう(興奮ぎみ)。
とにかくなにやっても増えるので焦ってしまった。
白米から順番に解決していってみます。
ありがとう〜。
2014年3月14日 16:36
卵賭け→卵かけ。。。
卵賭けて何するんだ!!^^;

コメントする


 


56歳 女性 身長:168.0cm
デブ何年やってるんだろ、ということで決意しました。MAX84kgをここまでしましたが、ここから先どうしても落ちないので、気分を変えようと登録しました。折れそうになったときはこの日記をみて頑張ります。
2013年10月1日スタート
開始時77.0kg 39.0%
-1.6kg -1.8%
現在75.4kg 37.2%
あと13.9kg あと8.2%
目標61.5kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (chichan)
  • (kei1645)
  • (kei1645)
  • (脱万年ダイエッター)
  • (chichan)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2021年4月  
           
21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

はな
30代後半 女性 
166.7cm 75.5s

さち75
女性 
165.0cm 72.5s

tterry
51歳 男性 
171.0cm 73.0s

一覧へ

 

ちょたろう
48歳 女性 
164.0cm 53.2s

ししとう
50代前半 男性 
169.5cm 108.8s

nagaiakio69
56歳 男性 
165.0cm 70.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!