ダイエット日記 > boootanさんのマイページ > 4w3d 旅行1日め
2014年3月9日（日）
ジャンクフードを食べない |  | 1日1400kcal未満 |  |
19時以降食べない | | 24時までに寝る | |
腹筋30回 | | お通じ！ | |
15時以降お菓子禁止！ | | 食べ過ぎない！ |  |
朝一・夜 体重測定！ | | お風呂上がりにストレッチ！ | |
カーヴィーダンス20分 | | 間食禁止 | |
4w3d 旅行1日め
00:00旅行中のこと、思い出せる分だけ、記録します。
朝食5:30
野菜ジュース
豆腐
朝食パート2 7:30
ミルクティー
サンドイッチ
間食12:00
イチゴのミルフィーユ
紅茶
昼食16:00
パンケーキ2/3
夕食20:30
20品目サラダ
カリカリトリプルチーズ
コメントする
30代前半 女性 身長：160.0cm
5ヶ月で48.0kg→53.4kgへと5.4kg太ってしまいました(ノ_＜)
お菓子大好きなんです。
履いていたパンツがパンパンです。。。
目標体重48.0kg！
皆さんの励ましお待ちしてます。
(2014年2月6日開始)
お菓子大好きなんです。
履いていたパンツがパンパンです。。。
目標体重48.0kg！
皆さんの励ましお待ちしてます。
(2014年2月6日開始)
2014年2月6日スタート
| 開始時 | 53.4kg | 25.0％ |
 | +6.6kg | +5.3％ |
| 現在 | 60.0kg | 30.3％ |
| あと12kg | あと11.3％ |
| 目標 | 48.0kg | 19.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |   |
書き込んだスレッドはありません。
2021年4月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
