ダイエット日記 > ともちかさんのマイページ > やばい状況で・・・スタート!!
日記
2014年3月12日(水)
体重76.6kg
収支カロリー 20 kcal
摂取カロリー 2,345 kcal
消費カロリー 2,325 kcal

毎朝体重を計る

○

水分を多く取る

×

トイレの回数を増やす

○

快便をこころがける

○

夕食を2470入ヨーグルトで済ませる

○

コンビニで口に入れるものを買わない(おかし・おにぎり)

○

3日前まで(3/9)は74.8Kgだったのに・・・・なぜ2Kgも増える?!
生理前の影響なのか・・・

かなしい( >Д<;)

もうすぐ父と母がやってくる〜母に口酸っぱくなるほど言われてきたのに・・・ 

痩せれなかったぁ〜

今日の落ち込み度はひどい(;´Д`) 

なんとか一週間すこしでも変わったね!って言われるようにギリギリまでがんばってみよう・・・・

ということで・・・日記をつけ管理することを初めてみた!! 

今年の夏までにはなんとか成果をあげたい!!

そして同級生と同窓会、堂々と出てみたい!!!!


やばい状況ではあるが・・・・スタート!!!!!!!


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40代後半 女性 身長:160.0cm
2014年3月12日スタート
開始時76.0kg
-1.7kg
現在74.3kg
あと18.3kg
目標56.0kg

 

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かしげぎん
50代後半 女性 
160.0cm 75.5s

ヒザ神
30代前半 女性 
162.0cm 73.1s

ぱんだ
44歳 女性 
157.0cm 77.1s

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nanokoyu
40代後半 女性 
161.0cm 51.0s

まんまる
女性 
154.0cm 57.7s

きと
30代前半 女性 
158.0cm 87.6s

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