ダイエット日記 > 赤石剛次さんのマイページ > よっしゃ、やるでぇ!!
日記
2014年3月12日(水)

ヨガをする

未記入

ヨガ以外にも1時間程度の運動をする

未記入

うんこを毎日出す

未記入

BBL計画通り

未記入

BBL半分

未記入

一緒にダイエットを始めた友達と色々あり、
別のダイエットブログからお引越し。

この年で唯一の女友達を失うのは辛い。
でも仕方がない。


ヨガ教室も一緒だったけど、今週末に別のところに乗り換え。

ホットヨガをほぼ毎日続けて、健康的に痩せたい。

リバウンドはもう嫌ヨォ〜!!


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49歳 女性 身長:164.0cm
適正体重:53.8 kg
基礎代謝:1455.8 kcal
目標摂取kcal:1965.33 kcal
一日の消費kcal:2183.7 kcal

ホットヨガ、BBL(ブラジルバットリフト)やってます。
併せて禁煙と漢方薬も飲んでます。
なかなか体重が減りませんが、デブがんばります!
2014年3月12日スタート
開始時71.4kg
-2.1kg
現在69.3kg
あと11.3kg
目標58.0kg

 

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nanokoyu
40代後半 女性 
161.0cm 51.0s

まんまる
女性 
154.0cm 57.7s

きと
30代前半 女性 
158.0cm 87.6s

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だぶとも
女性 
164.3cm 71.1s

Lemon
女性 
162.0cm 66.7s

産後ママ
女性 
165.0cm 66.7s

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