ダイエット日記 > sun78さんのマイページ > 56.8kg
2014年3月12日（水）
体重56.8kg 8時以降の夕食は軽く☆ |  | 湯船に入る♪ |  |
階段を1回は使う☆ | | 酵素ドリンクを1回は飲む♪ | |
きちんと寝る☆ | | ストレッチする♪ | |
夜ご飯は8時前に食べる☆ | | 階段を1度は使う☆ |  |
軽いストレッチをする♪ | |
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52歳 女性 身長：153.0cm
来年の1月は3日に25年ぶりの同窓会、25日に10㎞マラソンがあるから、無駄肉を少しでも減らしたい☆
仕事も忙しいけど、義母の介護とのバランスを取りながら、ダイエットも頑張ります(｀ー´ゞ-☆
仕事も忙しいけど、義母の介護とのバランスを取りながら、ダイエットも頑張ります(｀ー´ゞ-☆
2014年3月7日スタート
| 開始時 | 57.5kg | 36.5％ |
 | -0.9kg | -1.5％ |
| 現在 | 56.6kg | 35.0％ |
| あと3.6kg | あと5％ |
| 目標 | 53.0kg | 30.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
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