日記
2014年3月12日(水)

10000歩達成(1/22〜覚書)

○

午後10時台に半身浴をする

○

テレビ(DVD)と電気を消して寝る

○

公園ウォーキング(3/11〜雨の日以外)

○

10000歩

○

カロリズム100%

×

10時台に入浴

○

テレビと電気を消して寝る

○









朝のウォーキングだけで10000歩達成しました(*^。^*)
久し振りの快挙です(笑)

お天気がいいので
庭の水やりもしました。

年末に作った寄せ植え、まだこんなに元気です。
庭の花も成長し始めました。
そろそろ草ぬきもしないと・・・

今日は午後?夕方?に雨が降るらしいです。
一雨ごとに暖かくなるのかな?今度こそ。

・・・・・
最後の1枚は昨日作ったパフェもどき(^^ゞ
ぴんこさんのようにおいしそうにできなかった(>_<)

まだ水寒天が残っているので
今日も作ろうっと(笑)

いちごをトッピングしたらそれらしくなるかな?


コメント
 
 
2014年3月12日 09:29
ふくしあさん、素晴らしい〜〜☆*~゚⌒('-'*)⌒゚~*☆
朝だけで10000歩なんて!!!

それに、お庭画像も嬉しい。
いつも通りに素敵なお庭です^^
もうとってもとっても羨ましいです。
でも、夏の草むしりを想像すると羨ましいと
ばかり言ってたら申し訳ないよね^^;
でも、もう春になってるお庭だねぇ。
気持ちがかなりアップできたよ(*^-^)
ありがとう^^

ふくしあさんのもじゅうぶんに美味しそうだし
きれいなパフェだよ^^

 
 
2014年3月12日 11:02
『歩きのふくしあ』復活か!!!o(´∇`*o)(o*´∇`)o

今日はあったかいみたいだし。。。

朝だけで1万歩と聞くと、ちょっとやる気出てきた!カモ

うん、ちょっと歩こうかな!

相変わらず素敵なお庭〜ヽ(*´∀`)ノ
春を感じさせてもらいました♪
 
 
2014年3月12日 13:13
いつもきれいなお庭〜♪

我が家はマンションだからお庭無し…
ベランダガーデンも今は×
というより植物との相性が悪いらしい。。(〃_ _)σ‖
なんでも枯らしてしまう私f(^_^;
フクシアさんのお庭見ることが楽しみです♪

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63歳 女性 身長:161.8cm
2012年6月23日に別の名前で初登録。
その時は67.2sから55sくらいまで落としました。
2013年3月末に退会。

2013年4月より名前をカタカナの「フクシア」として再登録。
リバウンドが止まらないので気分一新のため非公開にして
新たに「ふくしあ」として再々登録。(2014年1月1日)

現在に至ります。

開始時の体重と体脂肪率はさらにリバウンドした
2017年1月1日の値です。

ここからどこまで落とすことができるか?
仕切り直しです(>_<)

2014年1月1日スタート
開始時62.1kg 34.0%
+0.3kg +0.1%
現在62.4kg 34.1%
あと4.5kg あと4.2%
目標57.9kg 29.9%

 

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Lemon
女性 
162.0cm 64.4s

ちょこふらぺ
女性 
160.0cm 62.4s

あんずひめ
50代後半 女性 
162.0cm 59.6s

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産後ママ
女性 
165.0cm 66.1s

ピンク
61歳 女性 
161.0cm 51.2s

みつりんご
30代前半 女性 
163.0cm 76.7s

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