18日目☆★

2014年3月12日（水）

体重55.6kg 体脂肪率28.8％

毎日記録する！		朝起きたら水をたっぷり飲む☆
うんP☆を出す！		姿勢をよくする
寝る２時間前以降は食べない！		野菜を意識して食べる☆
お尻を締める！		お腹を締める！(腹筋最低30回)
脚を締める！(leg magic 2セット)

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体重55.6kg 体脂肪率28.8％

しばらく放置しちゃってました～！
ぐだぐたになって、いつもより油断しちゃうので、やっぱ書かんといかん！
いかんいかん！

昨日は女子友達と集まってたんやけど、
あたし以外３人とも細い…
集まって写真撮る度に、

『げ～！』

『絶対痩せる！』

って思うのに、全然変わっとらん自分に腹立たしくなる。
しかも、来週はそのうちの二人と三人旅行…
水着になる可能性もあり(笑)
しかも、そのあとは友達の結婚式。

よし！
とりあえず、１週間は真剣に一旦頑張ってみる！！

パンパンマンの写真残りまくるの嫌やし(笑)
極太な足&腕で、また自分にガッカリするの嫌やし(笑)
↑自分に言い聞かせ中。

少しでも、自分エェじゃん(*´∀｀*)
自信があった頃に戻ってきたやん(´ω｀)って思いたい！
やってみます♪♪

朝コーヒー
55.8㌔

昼ポテトサラダパン+コーヒー

夜アボカドスープ
55.6㌔

今日は朝から走って、腹筋して、他にも運動したったー♪♪
明日少しは減っとるとえーなー(´ω｀)にやにや。

	2014年3月12日 22:17
	ちぃさん、こんばんはー!! 細い友達とお出かけすると、メンタルがりがり削られますよね(´Д｀;) 私も今月末高校の同期での集まりがあるのでぐったりしてます。今より少しでも綺麗になれるように、頑張りましょーヽ(`Д´)ﾉ

	紅花 2014年3月13日 00:39
	こんばんは(^▽^) 記録って大事ですね。私は記録をサボると顕著に体重増加します(^^;) ずっと超巨漢デブだった私。自分が悪いとはいえ見下していただろう同級生に今年の年賀状は写真で送り付けました(￣▽￣) すると元日早々「驚いた」とのメールが。そりゃ50kgも痩せりゃ別人。しかも痩せたらお洒落が楽しくて(笑) ずっとデブだったので今頃その楽しみを知る。宣戦布告した以上、もっと女磨きをして同級生よりも若く素敵でいられるように頑張ろうと思ってます。独身だっていうだけで見下す人もいるし…。見返す力って意外に効果的ですよ(^▽^)

	ちぃ 2014年3月14日 00:03
	ましろさん☆★ そーなんですよー！！！いい刺激になる反面…やはり、凹む(・ω・) しかも、一人はあたしと同じくらいやったのに、仕事辞めてストレスから解放された&健康的な生活になって痩せちゃって、一人目立つ… いかんいかん～！素敵女子になりましょう～、メンタルもね(´∀｀)

	ちぃ 2014年3月14日 00:09
	紅花さん☆★ ひょ～～～～(゜-゜)(。_。)！！！！！やりますねぇ！それ、むっちゃスッキリしそうです(笑) あたしもやりたい～♪♪ ほんと服着るのとかも、『前は着たい服』やったのに、今は『体型カバーできる服』とか『苦しくない服』を選んでる自分が…トホホ(;´д｀)です。見返す力…効果ありそうですね！意識してみよ～っと♪♪