日記
2014年3月12日(水)
体重55.6kg   体脂肪率28.8%

毎日記録する!

○

朝起きたら水をたっぷり飲む☆

×

うんP☆を出す!

×

姿勢をよくする

○

寝る2時間前以降は食べない!

○

野菜を意識して食べる☆

○

お尻を締める!

○

お腹を締める!(腹筋最低30回)

○

脚を締める!(leg magic 2セット)

○

18日目☆★

00:00
体重55.6kg  体脂肪率28.8%

しばらく放置しちゃってました〜!
ぐだぐたになって、いつもより油断しちゃうので、やっぱ書かんといかん!
いかんいかん!

昨日は女子友達と集まってたんやけど、
あたし以外3人とも細い…
集まって写真撮る度に、

『げ〜!』

『絶対痩せる!』

って思うのに、全然変わっとらん自分に腹立たしくなる。
しかも、来週はそのうちの二人と三人旅行…
水着になる可能性もあり(笑)
しかも、そのあとは友達の結婚式。


よし!
とりあえず、1週間は真剣に一旦頑張ってみる!!

パンパンマンの写真残りまくるの嫌やし(笑)
極太な足&腕で、また自分にガッカリするの嫌やし(笑)
↑自分に言い聞かせ中。

少しでも、自分エェじゃん(*´∀`*)
自信があった頃に戻ってきたやん(´ω`)って思いたい!
やってみます♪♪


朝 コーヒー
55.8`

昼 ポテトサラダパン+コーヒー

夜 アボカドスープ
55.6`

今日は朝から走って、腹筋して、他にも運動したったー♪♪
明日少しは減っとるとえーなー(´ω`)にやにや。



コメント
 
 
2014年3月12日 22:17
ちぃさん、こんばんはー!!
細い友達とお出かけすると、メンタルがりがり削られますよね(´Д`;)
私も今月末高校の同期での集まりがあるのでぐったりしてます。
今より少しでも綺麗になれるように、頑張りましょーヽ(`Д´)ノ
2014年3月13日 00:39
こんばんは(*^▽^*)

記録って大事ですね。
私は記録をサボると顕著に体重増加します(^^;)

ずっと超巨漢デブだった私。
自分が悪いとはいえ見下していただろう同級生に
今年の年賀状は写真で送り付けました( ̄▽ ̄)

すると元日早々「驚いた」とのメールが。
そりゃ50kgも痩せりゃ別人。
しかも痩せたらお洒落が楽しくて(笑)
ずっとデブだったので今頃その楽しみを知る。

宣戦布告した以上、もっと女磨きをして
同級生よりも若く素敵でいられるように
頑張ろうと思ってます。
独身だっていうだけで見下す人もいるし…。

見返す力って意外に効果的ですよ(*^▽^*)

2014年3月14日 00:03
ましろさん☆★
そーなんですよー!!!
いい刺激になる反面…やはり、凹む(・ω・)
しかも、一人はあたしと同じくらいやったのに、仕事辞めてストレスから解放された&健康的な生活になって痩せちゃって、一人目立つ…

いかんいかん〜!
素敵女子になりましょう〜、メンタルもね(*´∀`*)
2014年3月14日 00:09
紅花さん☆★
ひょ〜〜〜〜(゜-゜)(。_。)!!!!!
やりますねぇ!
それ、むっちゃスッキリしそうです(笑)

あたしもやりたい〜♪♪
ほんと服着るのとかも、『前は着たい服』やったのに、今は『体型カバーできる服』とか『苦しくない服』を選んでる自分が…トホホ(;´д`)です。

見返す力…効果ありそうですね!
意識してみよ〜っと♪♪

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30代後半 女性 身長:155.5cm
はじめまして(*´∀`*)
昔は細かったはずが…いつの間に!?
って、ほんとに驚きの今日この頃です。
好きな服が着たい!!
ボディラインが隠れる服を探すのは飽き飽きです(笑)
春らしいかわぃい服着れるように頑張るぞー!
2014年2月22日スタート
開始時56.0kg   
-4.6kg
現在51.4kg 28.8%
あと0.4kg あと8.8%
目標51.0kg 20.0%

 

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チョコ
40代前半 女性 
157.0cm 53.1s

ほいぷ
50代前半 女性 
156.0cm 51.5s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.9s

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万年ダイエッター
55歳 女性 
151.5cm 62.9s

安室さん
39歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
49歳 女性 
163.0cm 74.1s

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