日記
2014年3月12日(水)
体重55.4kg   体脂肪率25.1%
収支カロリー -1,548 kcal
摂取カロリー 124 kcal
消費カロリー 1,672 kcal

踏み台昇降 20分以上

未記入

タンパク質とった?

未記入

ストレッチ 1.30

未記入

よく噛む!

未記入

飲み物はカロリーオフのもの!

未記入

菓子パン禁止

未記入

夕飯ば炭水化物ぬき

未記入

55.4kg   25.1%

08:04
体重55.4kg  体脂肪率25.1%


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20代後半 女性 身長:163.0cm

過去最高体重更新...。
高校卒業までに目標達成したい!

だつでぶ(´_`)

だいえっと友達ぼしゅ(・∀・)
喝をいれてください(´Д`)ダレちゃってます(´Д`)
一緒にがんばろー!てゆ優しい人かもんっ(>_<)

こめんとくれる人!ありがとうございます

6月>>入学式
美容体形 53きろ


2013年1月22日スタート
開始時63.0kg 33.0%
-7.6kg -7.9%
現在55.4kg 25.1%
あと0.4kg 目標達成!!
目標55.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ラム
50代前半 女性 
166.0cm 56.7s

こゆき
30代前半 女性 
163.0cm 55.6s

lalala
女性 
161.4cm 55.2s

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Ryo
31歳 女性 
166.0cm 50.4s

みこ
49歳 女性 
162.0cm 69.0s

LasHo
38歳 女性 
169.0cm 75.4s

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