日記
2014年3月12日(水)
体重53.7kg   体脂肪率27.3%
収支カロリー -657 kcal
摂取カロリー 1,225 kcal
消費カロリー 1,882 kcal

おつうじあった?

未記入

スムージーのんだ?

未記入

酵素×酵母のんだ?

未記入

湯船つかった?

未記入

ピルクルのんだ?

未記入

野菜orフルーツたべた?

未記入

メディキュットつけた?

未記入

ごりごりマッサージした?

未記入

ぞうさんやった?(30秒)

未記入

腹筋した?(30回)

未記入

タオルのストレッチした?(20回)

未記入

関節マッサージした?

未記入

53.5kg   29.2%

07:14
体重53.5kg  体脂肪率29.2%


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28歳 女性 身長:153.5cm
腹筋縦筋ほしい。
体重でゎなく体型を美しく!!
中身からかわるぞ!(*`・ω・´)
2013年5月18日スタート
開始時44.3kg 23.0%
+7.7kg +5.1%
現在52.0kg 28.1%
あと10kg あと8.1%
目標42.0kg 20.0%

 

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ほいぷ
50代前半 女性 
156.0cm 51.5s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.9s

いそしはん
31歳 女性 
156.0cm 53.7s

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おひょうちゃん
40代後半 女性 
165.5cm 58.5s

ロエイ
50代前半 男性 
172.0cm 89.3s

ココア
女性 
170.0cm 97.3s

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