3/11＆3/12

2014年3月12日（水）

体重48.0kg

07:01

体重48.0kg

★夜ご飯
焼きそば
ご飯
いかなご
ジョギング40分

★朝ごはん
ホワイトデーの焼き菓子

あともうちょっとで47kg台(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
頑張れ自分！！

ホワイトデーのお返しで焼き菓子もうて朝ごはんにしてみた♪

これなら間食にならんかなーσ^_^;笑

	nami 2014年3月12日 15:52
	朝ごはんにするのいいと思うよ＼(^o^)／☆食べないともったいないしね！！(。´Д⊂)！！体重減って、ウエストのくびれが復活してきたよー！！☆ 顔も心なしかスッキリしてる気がしてる♪ 体重の変化も大事だけど見た目の変化の方が大事だよね(。>д<)！！なちゅちゃん47キロ代まであと少しだね！達成したらご褒美おやつ食べなきゃね(^^)♪

	nami 2014年3月13日 13:04
	牛肉は、朝は塩コショウして、昼はポン酢で食べたよ♪レタスとトマト使って牛肉ポン酢サラダにした＼(^o^)／美味しかった♪ 昨日今日はお肉食べていいならなんかお腹の満たされ方が全然違う！！野菜スープと野菜だけじゃお腹のいっぱいのはずなのに満たされんもんなぁ(。>д<)今日はがんばれそう＼(^o^)／☆ただ、これ以上減る気がしない(T_T) 3キロやせて維持する予定だったのになぁー(。´Д⊂)

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