日記
2014年3月12日(水)
体重57.5kg   体脂肪率25.2%

朝日を浴びながら、夢を唱える

×

9時以降食べない、夕食は7時半まで

○

筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他)

○

いぬの散歩がてらゆるジョグ

○

ラジオ体操

×

高温反復入浴

○

57.6kg   25.6%

06:05
体重57.6kg  体脂肪率25.6%


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40代後半 女性 身長:165.5cm
ダイエットに真面目に取り組んでいるのに、なかなか体重が落ちていかない…。

それでも、マイナス8キロ目指して頑張ります!
2013年5月15日スタート
開始時57.5kg 25.0%
+1kg +3.2%
現在58.5kg 28.2%
あと8.5kg あと6.2%
目標50.0kg 22.0%

 

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ラム
50代前半 女性 
166.0cm 56.7s

みく
40代後半 女性 
164.2cm 61.3s

りえぽん
53歳 女性 
167.7cm 58.1s

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ロエイ
50代前半 男性 
172.0cm 89.3s

ココア
女性 
170.0cm 97.3s

☆ゆずゆず☆
42歳 女性 
165.0cm 95.0s

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