日記
2014年3月12日(水)
体重57.5kg
収支カロリー -493 kcal
摂取カロリー 1,351 kcal
消費カロリー 1,844 kcal

1日の摂取カロリー1300カロリー以内

×

毎日体重測定

○

スクワット1日30回

○

1日30分以上半身浴

○

お腹を常にへこませて呼吸する

×

57.5kg

01:00
体重57.5kg


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50歳 女性 身長:158.6cm
妊娠して太ってしまい出産後も痩せないまま、今に至ってます。
夏前までに痩せれるよう頑張ります(^^)/
2014年3月11日スタート
開始時58.5kg
-1kg
現在57.5kg
あと11.5kg
目標46.0kg

 

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