日記
2014年3月11日(火)
体重61.2kg   体脂肪率26.2%

腹筋をやる!

○

お腹いっぱい食べすぎない!

○

バイトから帰ってきてたべない!

未記入

間食しない

○

脱・間食8日目!

00:00
体重61.2kg  体脂肪率26.2%

最近ご飯を食べてもなにか物足りないと感じていたり、いつもより甘いものがたべたくなったりしてたけど女の子の日が近かったからみたい!
なんとか暴食に走らなくてよかった〜(^o^)!
とりあえず現状維持!

フルーツグラノーラも買い足したし、明日食べよう♪


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29歳 女性 身長:166.0cm
せっかく痩せたのに
リバウンド(;O;)

ダイエットは1人でやると
最初はやるき満々だけど
モチベーションが下がって
なかなか続かない(><)
結局食欲に負けちゃう!


同じようにダイエット
頑張ってる人みて
がんばれたらなって
思ってますp(^^)q


* * *


綺麗になりたい!
かわいくなりたい!
女の子だもん◎


-10kg達成しました!


3月の目標は60kg台脱出!
マッサージ、筋トレで
目指せスリムボディ!
2009年9月27日スタート
開始時73.0kg 40.0%
-14.6kg -15.5%
現在58.4kg 24.5%
あと8.4kg あと4.5%
目標50.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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ラム
50代前半 女性 
166.0cm 57.0s

りえぽん
53歳 女性 
167.7cm 58.5s

みく
40代後半 女性 
164.2cm 60.5s

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HAT
32歳 女性 
163.6cm 53.6s

20代後半 女性 
161.5cm 67.8s

奈緒
20代後半 女性 
154.3cm 52.0s

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