日記
2014年3月11日(火)
体重61.5kg

寝る前4時間は何も食べない

×

おやつは一つまで

○

毎日体重記録する

○

満腹

23:00
体重61.5kg

満腹中枢が壊れてるのかとおもってた。
ここ数日、いや2ヶ月ぐらい感じることなかったから。

怖くなって、昨日の晩御飯を軽めにして、今日の朝ごはんをコーヒーだけにしたら、ランチで満腹になった。
まぁ、結構食べたけど。

でもだからちょっと安心した。

それから晩御飯は、近所の仲いい先輩と焼き鳥ディナー。
美味しかったし、楽しかったから、今日もよしとする。

あーぁ。結局今月末の旅行までに体重落とすのは無理そうやなぁ。。。


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30代前半 女性 身長:163.0cm
6月の友人の結婚式に合わせてダイエット始めます。マスコミ勤務のため、会食での食べ過ぎを如何に防げるか、にかかってます(´・_・`)
2014年2月17日スタート
開始時61.0kg
-0.5kg
現在60.5kg
あと10.5kg
目標50.0kg

 

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