日記
2014年3月12日(水)
体重74.5kg   体脂肪率17.4%

初心表明的な何か

00:16
体重74.5kg  体脂肪率17.4%

どうもです。

不定期で体重を記録していこうと思います。
目指すは毎月ごとに1kgずつ減らしていくこと。

夜中になんかつまむのをやめることを重視して、減らしていきます。


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30代前半 男性 身長:169.0cm
4月から修士課程の大学生です。
卒論を書いていた時にストレスや生活習慣の乱れによりかなり増量してしまい、もとが65kg前後だったのが今ではなんと75kgほどに。

体も重たく、動きの悪さを感じています。
もとのパフォーマンスに戻れるよう、65kgぐらいに減量を行いたく、日記を付けてみることとします。
2014年3月11日スタート
開始時74.5kg 17.8%
±0kg -0.4%
現在74.5kg 17.4%
あと10.5kg あと4.9%
目標64.0kg 12.5%

 

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