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2014年3月11日（火）
体重53.7kg 体脂肪率27.8％ 収支カロリー -44 kcal
摂取カロリー 1,704 kcal
消費カロリー 1,748 kcal
お通じ |  | つままない |  |
平日は３食摂る | | トレーニング | |
記録 | |
この半月くらい彼っちと超仲悪くて
特に後半は毎日ケンカで精神的に落ちまくり。
当然ダイエットに向く気力もなく
ただ毎日過ごしてるだけの日々。。。
とりあえず落ち着いたようなので
また記録してこうと思います..._〆(・∀・＠)
気分を変えてカウントダウン形式で( ・.-)ﾉ
摂取カロリー：1374＋330 kcal
運動：DVD上半身60分
お通：×５
（朝一でミル○グ６錠服用も影響なし）
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45歳 女性 身長：165.0cm
体脂肪率を平均値に!!(・｀ω-)=з
旦那っちとの晩酌はやめられないから
それは楽しみつつ
食事制限と運動でなんとかヾ(*｀ｪ´*)ﾉ
結婚式に向けて
２ヶ月の集中ダイエットでも
届かなかった目標体重到達まで
今度こそ頑張るぞー!!!
旦那っちとの晩酌はやめられないから
それは楽しみつつ
食事制限と運動でなんとかヾ(*｀ｪ´*)ﾉ
結婚式に向けて
２ヶ月の集中ダイエットでも
届かなかった目標体重到達まで
今度こそ頑張るぞー!!!
2013年11月3日スタート
| 開始時 | 56.0kg | 30.0％ |
 | -3.2kg | -2.3％ |
| 現在 | 52.8kg | 27.7％ |
| あと2.8kg | あと7.7％ |
| 目標 | 50.0kg | 20.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
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