ダイエット日記を自分だけのルールで

毎日飲んでいる薬が食欲が増える薬なのもあり、なかなか食べるコントロールができず、やせにくいです。
数え切れないほどダイエットにチャレンジ、変わろうとしつつも、ストレスと頑張りすぎて失敗してきました。

そしてわかったことは、いきなり、やせようとおもって、普段の自分からしたら考えられない理想の行動、食事目指してはじめたら、間違いなく続かないし、ストレスでだめになるということ。でも私たいていそうやって失敗してた。

続けるためには、理想の食事や運動に少しずつ、近づけて無理しないようにしないと続かないんですね。


だからいまはなるだけゆったりと、ストレスできるだけ減らしてがんばってみます。

日記は主に記録用です。