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2014年3月11日（火）
体重46.6kg 収支カロリー 343 kcal
摂取カロリー 1,805 kcal
消費カロリー 1,462 kcal
ヒールで歩く
23:06今日もたくさんたべてしまったので、
会社帰りに３駅分歩きました。
まぁ、短い区間なので
歩いていたのは1時間半くらいかな…
高いヒールだったので下り坂がつらかった(ﾟДﾟ)
朝に沢山食べていますが、昼までに
お腹空くのは変わりないようです。
夕方も何かしら間食しちゃうし、
カロリー分配要検討だな。
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30代前半 女性 身長：154.0cm
2011/12健康診断 51.3kg
2012/09健康診断 46.7kg
2013/03体重測定 50.8kg
2014/02体重測定 48.0kg
2014/03体重測定 46.5kg
2014/04体重測定 45.5kg
*
2015/06/06体重測定48.5
また太ったのでがんばりますー
2012/09健康診断 46.7kg
2013/03体重測定 50.8kg
2014/02体重測定 48.0kg
2014/03体重測定 46.5kg
2014/04体重測定 45.5kg
*
2015/06/06体重測定48.5
また太ったのでがんばりますー
2012年9月16日スタート
| 開始時 | 48.5kg | 25.0％ |
 | +0.5kg | -2％ |
| 現在 | 49.0kg | 23.0％ |
| あと6kg | あと3％ |
| 目標 | 43.0kg | 20.0％ |
2021年4月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
