ダイエット日記 > ペン子さんのマイページ > 2リットル&半身浴1時間2日目
日記
2014年3月11日(火)
体重47.2kg   体脂肪率24.7%

2リットル水を飲む

○

半身浴1時間

○

ホッカイロと腹巻着用

未記入

ビタミンサプリを飲む

未記入

野菜を食べる

未記入

7時以降食べない

未記入

一食、酵素かプロテインにおきかえ

未記入

1200カロリー以内

未記入

夜ごはんは炭水化物たべない

未記入

外食のお米はお茶碗半分まで

未記入

2リットル&半身浴1時間2日目

22:38
体重47.2kg  体脂肪率24.7%

あさ47.2きろ
よる47.4きろ

朝昼 やきさば定食 ごはん四分の一、わかめとあつあげの味噌汁、大根の煮物、めかぶ、たくあんちょびっと、アイスティー、大根おろしつきやきさばすこし残した
600
おやつ ポテト三分の一、ナゲット一個、烏龍茶250
よる 納豆100 にくだんご200 白ココア150
1300カロリー

昼ごはん、時間がなくて残した。
久しぶりにおさかなを食べたら美味しかった!おさかなブームがきそう!
お昼、アイスティーにミルクと砂糖いれてしまったので、そのあとは烏龍茶にした。


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33歳 女性 身長:152.0cm
一週間ごとにいろんなダイエットに挑戦してみようとおもいます!
今回こそやせてきれいになるぞー!目標は4月15に42kg!(無茶ですが、その日に賭けをしてるので(^^;;)
よろしくお願いします!
2014年3月9日スタート
開始時47.0kg 24.7%
-0.6kg -0.7%
現在46.4kg 24.0%
あと4.4kg あと4%
目標42.0kg 20.0%

 

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えーたん
52歳 女性 
152.0cm 46.5s

うさまる
女性 
154.0cm 47.4s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.3s

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まんまる
女性 
154.0cm 57.7s

きと
30代前半 女性 
158.0cm 87.6s

とぅっとぅるー
女性 
158.0cm 32.9s

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