日記
2014年3月11日(火)
体重43.9kg   体脂肪率25.0%

朝晩体重を計る!

○

お菓子は1日200〜300kcalまで!

×

20分以上かけてゆっくり食べる!

○

夜は腹八分目で控える!

○

お腹張る

00:00

最近はやっぱ停滞期なのかな〜

3食たべてるけど痩せないのは
やっぱりお菓子かしら〜(-_-)


毎日便通あるけど
今日はお腹張る!


どうしたら体重減るの〜


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29歳 女性 身長:148.0cm
3月の目標は43kgにする( ・∇・)
2014年2月28日スタート
開始時43.9kg 24.1%
+0.2kg +0.8%
現在44.1kg 24.9%
あと4.1kg あと4.9%
目標40.0kg 20.0%

 

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合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.8s

つばさ
20代後半 女性 
148.0cm 43.2s

爽子
35歳 女性 
145.0cm 46.6s

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坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

ちぃ
30代後半 女性 
155.5cm 51.4s

ミク
23歳 女性 
157.0cm 53.0s

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