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日記
2014年3月11日(火)
体重94.5kg
収支カロリー 289 kcal
摂取カロリー 3,430 kcal
消費カロリー 3,141 kcal

スクワット10×5セット

未記入

ウォーキング1時間

○

朝食は500kcal以下

○

今日も金のフレーズ

21:41
体重94.5kg

しばらく、しつこいくらいに金のフレーズやろうっと

これはもう信者になってやろう

新公式問題集やった方が得点伸びるかもしれないけど、まずは金のフレーズを完璧にこなそう

スコア730までしか5月のIPテスト受験予定までにこなせそうにないけど

目標:5月12日IPテストで600点以上 できれば700点!


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50代前半 男性 身長:173.0cm
単身赴任中
ダイエット、TOEICスコアアップ、ゴルフスコアアップを単身赴任終了までに!
体脂肪計付き体重計を買ったので
もはや体脂肪率は妄想ではない(2014年3月24日〜)
コメント歓迎!なんでもカキコOK
2014年2月22日スタート
開始時95.0kg   
-2.3kg
現在92.7kg 28.6%
あと7.7kg あと6.6%
目標85.0kg 22.0%

 

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こーるみーひさ
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173.0cm 89.9s

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173.5cm 91.5s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

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万年ダイエッター
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151.5cm 63.1s

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39歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
49歳 女性 
163.0cm 74.1s

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