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2014年3月11日（火）
体重55.4kg 収支カロリー -134 kcal
摂取カロリー 1,538 kcal
消費カロリー 1,672 kcal
踏み台昇降 20分以上 |  | タンパク質とった？ | |
ストレッチ 1.30 | | よく噛む！ | |
飲み物はカロリーオフのもの! | | 菓子パン禁止 | |
夕飯ば炭水化物ぬき | |
よるぬき
21:45夜抜いても大丈夫ってくらい昼ごはんたべた。
そしてほんとにお腹減らない。(笑)
昼はなにかはじけたように食べたなあ....
でも夜抜いたからいいよね？
アイスの誘惑にも負けませんでした。(笑)
あしたは友達とピザパーティー。
朝はスープで、昼はランチパック１枚だけにしよ。
がんばれる(´；ω；｀)はず。
そしてあした減ってなかったらどうしよ
頭おかしくなりそうだよーう(笑)
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20代後半 女性 身長：163.0cm
過去最高体重更新...。
高校卒業までに目標達成したい！
だつでぶ(´_`)
だいえっと友達ぼしゅ(･∀･)
喝をいれてください(´Д`)ダレちゃってます(´Д`)
一緒にがんばろー！てゆ優しい人かもんっ(>_<)
こめんとくれる人！ありがとうございます
６月>>入学式
美容体形 53きろ
2013年1月22日スタート
| 開始時 | 63.0kg | 33.0％ |
 | -7.6kg | -7.9％ |
| 現在 | 55.4kg | 25.1％ |
| あと0.4kg | 目標達成!! |
| 目標 | 55.0kg | 27.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
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- 60キロ代を抜け出そう☆（986）
- 50キロ台集まれ～// （1000）
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- 今60kg周辺で、 夏までに55kgを切りたい人！！（87）
2021年4月 
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