日記
2014年3月11日(火)
体重55.4kg
収支カロリー -134 kcal
摂取カロリー 1,538 kcal
消費カロリー 1,672 kcal

踏み台昇降 20分以上

未記入

タンパク質とった?

未記入

ストレッチ 1.30

未記入

よく噛む!

未記入

飲み物はカロリーオフのもの!

未記入

菓子パン禁止

未記入

夕飯ば炭水化物ぬき

未記入

よるぬき

21:45

夜抜いても大丈夫ってくらい昼ごはんたべた。
そしてほんとにお腹減らない。(笑)
昼はなにかはじけたように食べたなあ....
でも夜抜いたからいいよね?
アイスの誘惑にも負けませんでした。(笑)
あしたは友達とピザパーティー。
朝はスープで、昼はランチパック1枚だけにしよ。
がんばれる(´;ω;`)はず。
そしてあした減ってなかったらどうしよ
頭おかしくなりそうだよーう(笑)


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20代後半 女性 身長:163.0cm

過去最高体重更新...。
高校卒業までに目標達成したい!

だつでぶ(´_`)

だいえっと友達ぼしゅ(・∀・)
喝をいれてください(´Д`)ダレちゃってます(´Д`)
一緒にがんばろー!てゆ優しい人かもんっ(>_<)

こめんとくれる人!ありがとうございます

6月>>入学式
美容体形 53きろ


2013年1月22日スタート
開始時63.0kg 33.0%
-7.6kg -7.9%
現在55.4kg 25.1%
あと0.4kg 目標達成!!
目標55.0kg 27.0%

 

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昨日
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25 26 27 28 29 30

 

ラム
50代前半 女性 
166.0cm 56.8s

もも
50代前半 女性 
164.0cm 53.3s

こゆき
30代前半 女性 
163.0cm 54.9s

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Ryo
31歳 女性 
166.0cm 50.4s

みこ
49歳 女性 
162.0cm 69.0s

LasHo
38歳 女性 
169.0cm 75.4s

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