ダイエット日記 > mymさんのマイページ > お腹がすいた(^^;;
日記
2014年3月11日(火)
体重64.5kg   体脂肪率34.3%

よく噛んで食べる

未記入

ビールは、1日1本

未記入

ジムは、週4回

未記入

寝起き一番、コップ一杯のお水

未記入

朝ご飯
・ピザトースト
・ヨーグルト

昼ご飯
・お弁当
・お味噌汁

晩ご飯
・厚揚げのゴマ油焼き
・納豆と大根おろし

ジムメニュー
・筋トレ 3種類
・ランニングマシン 歩き5分、走り25分

今日のジムは、軽めで終了〜!
私の晩ご飯は、相変わらず同じ物なので
本日も、息子の晩ご飯の写真です(^_^;)
アサリの酒蒸し、塩サバ、豚の生姜焼き!
あ〜…。
メッチャ美味しそう(@ ̄ρ ̄@)


コメント
 
 
2014年3月11日 23:19
ちょっと〜!
こんな時間に見たら危険だわ〜!
ビールが欲しくなるメニュー!
旨そ〜〜( ^_^)/□☆□\(^-^ )

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51歳 女性 身長:164.0cm
甲状腺の病気になり、
それを気に禁煙。あっと言う間に10キロ
太ってしまいました(; ̄ェ ̄)

大好きなビール&焼酎を控え、なんとか目標達成したいです。
2013年11月6日スタート
開始時65.8kg 34.7%
+0.4kg -2.1%
現在66.2kg 32.6%
あと6.2kg あと4.6%
目標60.0kg 28.0%

 

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産後ママ
女性 
165.0cm 66.5s

せりか
女性 
164.0cm 67.3s

Lemon
女性 
162.0cm 65.8s

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☆奈々
62歳 女性 
152.0cm 64.0s

あゆ
50代前半 女性 
153.5cm 64.3s

はれはれ
39歳 女性 
166.0cm 61.9s

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