日記
2014年3月11日(火)

洗顔 朝、夜

未記入

マッサージ

未記入

毎朝体重計に乗る

未記入

誘惑に絶対負けるな(゚Д゚#)

未記入

糖質制限レシピ

未記入

TRFエクササイズ

未記入

カラテ体操

×

5分間空中自転車こぎ

×

ひじをつかない。

×

脚を閉じる。姿勢よく。

○

太ももをひねる(立ってる時)

○

マッサージ(顔、脚)

○

エアロビクス夜

×

30回はきちんと噛んでゆっくり食べる

○

夜はダイエット食

○

誘惑に打ち勝て(`・ω・´)

○

食べ順を変える

○

洗顔(朝、夜)必ず

○

コアリズム

○

ダイエット食を学校から帰ってから食べたので
めっちゃお腹すく(⌒-⌒; )

けど、ダイエット中だから
ココアを飲んで我慢しました^_^

はよ寝よ(−_−;)

てことで、おやすみなさいzzz


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20代前半 女性 身長:153.4cm
筋肉をつけて、スリムボディになるぞ
(`・ω・´)☆

LastLK楽しむぞーヾ(*ΦωΦ)ノ 

          
2013年5月24日スタート
開始時56.0kg   
-3.9kg
現在52.1kg 28.1%
あと2.1kg あと2.1%
目標50.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

ほいぷ
50代前半 女性 
156.0cm 52.4s

みさプー
31歳 女性 
155.1cm 52.3s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.6s

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向日葵
20代後半 女性 
162.0cm 65.7s

ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

しーな
34歳 男性 
172.0cm 72.6s

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