日記
2014年3月11日(火)
体重65.0kg

サプリを飲む

○

おやつ禁止

○

7時以降は食べない

○

豆乳を飲む

○

お昼以外はお米禁止

×

歯磨きを二種類の歯ブラシでする

○

エクササイズをする

○

サイドステッパーをやる

○

ダイエットティーを飲む

○

白湯を飲む

○

夕食に納豆を食べる

○

今日も寒い(--;)

20:48
体重65.0kg

ここ最近毎日雪がちらついています(-_-;)
今日も、手袋をして自転車で買い物に行ってきました!
最近は野菜スープや他のおかずでも、野菜を意識して沢山採っているので、帰りの自転車のかごが重くて(O.O;)(oo;)
そして、今日も腹筋をしましたが、朝から予定があったので、40回位で終了しました(;´д`)
カーヴィーダンスとトレーシーは午後に続けてしましたが、腕と肩がまだまだですね(涙)
腕を上げた時にプルプルしちゃってます(^-^;


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30代後半 女性 身長:163.0cm
産後太りから抜け出せない主婦です(;´д`)
今まで色々試しましたが、妊娠中を除き今がMAX太ってます(涙)
痩せて妊娠前の服が着たいです!
2013年7月8日スタート
開始時69.0kg
-4kg
現在65.0kg
あと7kg
目標58.0kg

 

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Lemon
女性 
162.0cm 66.7s

黄色いビスケット
50代前半 女性 
160.0cm 66.3s

産後ママ
女性 
165.0cm 66.7s

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チョコミント
30代後半 女性 
157.0cm 42.1s

果果ママ
35歳 女性 
160.0cm 70.4s

ACRA
39歳 女性 
160.0cm 75.0s

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