日記
2014年3月11日(火)
体重53.6kg   体脂肪率31.5%

パジャマのまま過ごさない

○

夕食後、すぐに歯みがき

○

スクワット、腕…各30回

○

小顔効果!頭皮マッサージ

未記入

体重計故障!

20:24
体重53.6kg  体脂肪率31.5%

と信じたい。体脂肪率の変動っぷり。謎だわー。

朝 豆乳青汁、ワカメおかかおにぎり

昼 友達とランチ
玄米ごはん、スープなど、身体に良さげなもの。

おやつ タンポポコーヒー

晩 まぐろ丼、クラムチャウダー、お茶←統一感なし


だんだん、メニューもヘルシーな感じになってきたけど…。
いつもは子どもが寝た後、半身浴したけど、今日はしなかったからかなー?むむむ。


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36歳 女性 身長:158.0cm
産後1年がたち、気づけば産前プラス6キロに…
授乳も終わったので、産前の体重に戻ります!
2014年3月7日スタート
開始時53.6kg 30.0%
-0.4kg -0.2%
現在53.2kg 29.8%
あと5.2kg あと6.8%
目標48.0kg 23.0%

 

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ほいぷ
50代前半 女性 
156.0cm 53.1s

*ふぅ*
女性 
156.0cm 55.4s

みさプー
31歳 女性 
155.1cm 52.3s

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まんまる
女性 
154.0cm 57.7s

とぅっとぅるー
女性 
158.0cm 32.9s

ミク
23歳 女性 
157.0cm 53.0s

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